Hoş geldiniz. Nasılsınız? Haftanız nasıl geçti? Bugün sizinle 12. kez EMDR yapacağız. Bu kez bir koku üzerine. Hep bahsettiğiniz o koku. Bitince de terapinizin ilk günlerinde yaptığımız ama siz çok tepki verince sonlandıramadığımız tekne terapimizi yapacağız. Sizi şuraya alayım, kulaklığı takın ve kendinizi anıya bırakın. O kokuyu ilk hissettiğiniz güne gitmenizi istiyorum. Kalbinize odaklanın, bu kokuyu duyduğunuzda kalbinizden neler geçiyor? Şimdi başlatıyorum, rahat olun, ben durdurduğumda gözlerinizi açabilirsiniz.
okulun son günü. bir akasya ağacının altında. voleybol oynuyorum. topa vuracakken elim akasya ağacının dallarına geliyor. her yerim minik böcek ve yapış yapış. ellerimi yıkamam lazım ama oradan bir saniye bile ayrılmak istemiyorum. hiç. yoklarmış gibi davranıyorum. kollarım simsiyah. kollarımı sallıyorum. kollarımı silkeliyorum. sanki oradan gidersem o kokuyu bir daha alamam. genzimin derinlerine çektiğim koku. kokluyorum. kokluyorum. gözlerim açık, gözlerim kapalı, kollarım böcekli. ilk ve sondu. nefesim hızlanıyor, kalbimde ağrı hissediyorum. gözlerim doluyor, dudaklarımı büküyorum. ağlamak istiyorum.
Neler gördünüz? Neyi hatırladınız? Ne hissettiniz? Nasıl bir kokuydu? O kokuyu bir daha duydunuz mu? Tamam, bu anıdan devam edelim.
O kokuyu bir daha duymadım. aylar sonra, bambaşka bir kokuyla gördüm onu. gözyaşlarım artıyor. nefes alamıyorum, nefesim duruyor. koku yok. arıyorum. ellerini kokluyorum. göğsünü kokluyorum, yok yok. eve gidip defterimi açıyorum. o gece avuçlarımı koklayarak uyumuştum. ama bulamıyorum. yıllar içinde birkaç kez benzerini duydum, ama o koku 1 günlüktü, bir daha hiç olmadı. nefesim açılıyor. gözlerimden yaşlar boşalıyor. koku orada, ben ağlamak istiyorum, kokuya sarılmak istiyorum. keşke burada olsa, keşke ben orada olsam. karnım ağrıyor, ağlıyorum.
Neler gördünüz? Peki o koku neye dönüştü? Yeni koku sizde neler hissettirdi? Şu an o anda olsanız ne yapardınız? Ne söylerdiniz? Bu anıdan devam edelim.
O koku son masum kokuydu. onu bir daha o kadar saf görmedim. yeni kokunda hep art niyet vardı. büyümüştün. o kokunu da çok sevmiştim. şu an, o anda olsaydım bunu söylerdim. ürktüğümü. burnuma değmiş bir burun hatırlıyorum. derin, derin, derin, karnıma ve kalbime kadar inen o koku. ağlıyorum. bu koku nasıl şu an bu kadar gerçek olabilir? inanamıyorum. sıcaklık yüzüme değiyor. şimdi elimi yüzüme götürsem ona dokunacakmışım gibi. ne olurdu bu gerçek olsa? gözyaşlarım akıyor. o kadar özlemişim ki. kendimi, o halimi, o andaki kendimi. anıdan sıyrılıyorum. ben varım. yağmur altında, sadece ben. kalbim yavaşlıyor. gülümsüyorum.
Nasıl bir anı aklınıza geldi? Kokunun miktarı değişti mi? Daha mı az etkilendiniz aklınıza gelince? Yüzünün size yakın olduğu anı görünce ne hissettiniz? Buradan devam edelim.
onun bana yakın olduğu anı görünce her seferinde bunun son olduğunu hissederek hep ağlamak istediğimi hatırladım. onunla olmanın sevincine hiç varamadım. hep huzursuzdum. kendimi hep az hissettim. hep olacağını bilip hiç olmayacağından emin olarak. kalbimden ağlama hissi gidiyor. bu endişe kalbimi nasıl sarmış, bunu şimdi görebiliyorum. bir ömür, ne zaman o kokuyu duysam hep üzüldüm. şimdi hayatımın en özel kokusu olduğunu düşünüyorum. ne kadar sevmiştim onu. nasıl ayırt etmiştim herkesten ve nasıl her an bilmiştim onu. herkesten çok. kendime de alıp derinlerde saklayacak kadar.
Neler hatırladınız? Bu farkındalık size kendinizi kötü hissettirdi mi? Güzel, başka bir açıdan bakabiliyorsunuz artık. Buradan devam edelim.
Bir yumuşatıcı kokusu. sadece bir kez bindiğim bir arabada ağaç kokusu. sabahları otobüs beklerken üşüdüğüm havanın kokusu. evlendiğim günün kokusu. otel odamızın kokusu. ilk banyonun kokusu. ilk evimin kokusu. oğlumun kokusu. son evimin kokusu. zeytin ağacımın kokusu. narlarımın kokusu. semizotu toplama kokusu. dağlarda bez çantalarına doldurduğum kekiklerin kokusu. hastane kokusu. ilaç kokusu. sonda kokusu. ağızdaki kan peltesi kokusu. yeşil bir koku. yeşil bir gecenin kokusu. yeşil kokusu. 8 kokusu.
Farkındalığınız değişti. Anınız artık normalleşti. Son kez buradan alalım.
yeni bir yüzük görüyorum. hayatım boyunca kendimi denedim. şimdi ne yapacağım.
hiçbir şey hissetmiyorum. gülümsüyorum. gerçek mi? bu anıyı, şimdi gözlerim kapalıyken nasıl gördüm?
gerçek olabilir mi?
Gerçekmiş. Bunu nasıl bildiniz?
Önerilen şarkı: Barış Diri-Derinden
Zakkum-Hipokondriyak
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder